湘江西岸，十年长出一座新城

编者按：湖南的夏日“炙烤模式(móshì)”到来在即，别担心，避暑(bìshǔ)“凉”方已经备好。浏阳大围山的绿浪翻涌、南岳衡山的云海奔腾、张家界奇峰间流淌的富氧清风……三湘(sānxiāng)大地(dàdì)处处是“天然空调房”，蕴藏康养(kāngyǎng)之道。6月23日起，红网时刻推出《避暑康养到湖南》系列攻略，徐徐展开这份实用的潇湘避暑全景图。 红网时刻新闻记者 莫楚宁(mòchǔníng) 长沙报道 周末(zhōumò)不知道去哪玩(wán)？想避开人潮亲近自然？今天就(jiù)给你们安利长沙的两大避暑康养宝藏地(dì)——宁乡沩山和浏阳大围山，一个主打禅意避暑，一个主打山野清凉，攻略都给你准备好啦。这个周末，去大自然吸氧吧！ 宁乡(níngxiāng)沩山风景名胜区：禅意避暑，清凉一夏 沩山风景名胜区距离长沙市区约90公里，自驾120分钟(fēnzhōng)就(jiù)能抵达。不想开车？宁乡市的(de)317、318、319公交旅游专线直达景区，一站式开启你的避暑之旅。 沩山平均海拔780米，森林覆盖率达90%以上，空气负氧离子数平均达18060个/cm³，夏季日间(rìjiān)气温比(bǐ)长沙城区低5-10℃。在这里，你可以尽情享受大自然的馈赠，让身心(shēnxīn)都沉浸在清凉与(yǔ)舒适中。 九折仑观日：看日出日落，吹着山风，感受大自然的宁静，仿佛所有(suǒyǒu)的烦恼(fánnǎo)都被吹散。 万亩茶园打卡：漫步在茶香四溢的茶园，随手(suíshǒu)一拍就是大片，分分钟(fēnzhōng)出圈！ 芦花瀑布听溪：听着溪水潺潺，蝉鸣阵阵，仿佛置身于世外桃源，瞬间(shùnjiān)治愈你(nǐ)的心灵。 城大林场露营徒步：露营徒步，仰望星空，让你彻底放松(fàngsōng)身心。 天龙峡溯溪(xī)戏水(xìshuǐ)：夏天当然少不了玩水，感受清泉石上流的诗意，清凉一夏。 密印禅修：在密印景区，聆听晨钟暮鼓(chénzhōngmùgǔ)，感受佛教文化(fójiàowénhuà)的博大精深，体验静心之旅。 时空穿越：到炭河(tànhé)古城，参与穿越狂欢活动，感受商周时期的(de)生活，观赏《炭河千古情》演出；到炭河里国家考古遗址公园，了解中国青铜文明的魅力，仿佛穿越时空，带(dài)你回到古代。 红色(hóngsè)(hóngsè)传承：参观何叔衡故居，传承红色基因，感受革命先辈的伟大精神。 龙泉(lóngquán)漂流。龚建辉/摄 到(dào)沩山漂流、龙泉漂流、天紫(tiānzǐ)漂流，体验“人在水中漂，船(chuán)在画中游”的浪漫与刺激；到天龙峡溯溪探险、徒步，感受夏天的清凉，挑战自我，释放压力。 寻味餐馆的(de)宁乡十大名菜，每一道都是舌尖上(shàng)的美味；伟伟餐馆的沩山豆腐、炭(tàn)河里腊肉，让你回味无穷。在这里，你可以大快朵颐，享受地道的宁乡美食。 清乐居(jū)：20间客房、亭台楼阁、院落花园，还有会议室、台球室、棋牌室、游泳池、鱼塘(yútáng)、菜地、果园等农家休闲娱乐设施，每间房价格(jiàgé)158元至488元不等，性价比超高！ 栖居沩山：41间客房，床位96个，餐饮设有大厅和多个包厢(bāoxiāng)，避暑(bìshǔ)客人一个月3000元(yuán)每人，两个月2500元每人，三个月2400元每人，包三餐，超划算！ 湘茗大酒店：80间客房(kèfáng)，价格100元(yuán)/天-198元/天，干净舒适，服务一流。 山舍民宿：31套景观客房，青铜文化与现代清雅风格装修，价格(jiàgé)200元-488元不等，是商务(shāngwù)休闲旅客的理想之选。 大围山(dàwéishān)国家森林公园。 浏阳(liúyáng)大围山国家森林公园：清凉山野，避暑胜地 大围山国家森林公园位于(wèiyú)浏阳市(liúyángshì)，距离长沙市区约120公里，自驾仅需1.5小时左右。从长沙出发，沿着长浏高速一路向北，再转大围山旅游公路(gōnglù)，就能轻松抵达。 大围山是(shì)湖南(húnán)的(de)“小庐山”，夏季平均气温仅22℃，是真正的“避暑天堂”。这里山峦起伏，溪流潺潺，森林覆盖率高达99.5%，负氧离子含量更是达到了惊人的85900个/cm³，每一口呼吸都(dōu)是满满的清新。 大围山国家森林公园(guójiāsēnlíngōngyuán)栗木桥景区。 高山草甸：大围山有大片高山草甸，绿意盎然，仿佛置身于草原之中(zhīzhōng)。你可以在(zài)这里露营、徒步，享受大自然的宁静，还可以和好友一起(yìqǐ)野餐，享受阳光和微风。 瀑布飞泉：大围山(dàwéishān)瀑布群是这里的标志性景观，水流飞泻而下，清凉无比，是夏日的天然“空调”。你可以沿着溪流(xīliú)漫步，欣赏(xīnshǎng)瀑布的壮美，感受清凉的水汽扑面而来。 避暑小镇：大围山镇有许多特色民宿和农家乐，环境优美，是避暑度假的好去处。在这里，你可以品尝地道的浏阳美食，如浏阳蒸菜、大围山野生(yěshēng)菌、高山蔬菜(shūcài)等，每一口都是大自然(dàzìrán)的味道。 游客打卡(dǎkǎ)大围山国家森林公园。 露营基地：大围山的(de)露营基地设施完善，你可以在这里(zhèlǐ)搭起帐篷(zhàngpéng)，和家人朋友一起享受星空下的浪漫夜晚。清晨醒来，还能看到云海翻涌，美不胜收。 龙泉溪景区：瀑布与奇石的奇幻之旅。龙泉溪景区是(shì)大围山国家森林公园开发最为(zuìwèi)完全、地质景点最为集中的核心景区，位于公园西部森林宾馆(bīnguǎn)至船底窝一带。这里有(yǒu)嗨森游乐园、猕猴谷、青云观、樱花谷、白面石等景点。 红莲寺景区：千年古寺与避暑胜地。相传寺院建筑宏伟(hóngwěi)，占地1公顷，寺内四季香火兴旺，是中南(zhōngnán)地区最大的佛教圣地和文化传播中心。 七星岭景区：湘东第一(dìyī)高峰与杜鹃花(dùjuānhuā)海(hǎi)。七星岭景区是大围山国家森林公园海拔最高、杜鹃花海最为集中的景区，最高峰七星峰海拔1608米，有“湘东第一高峰”美誉。景区内主要景点有七星峰、祷泉湖湿地、杜鹃花海、玉泉湖、天星湖等(húděng)。 浏阳蒸菜：香而(xiāngér)不腻，是浏阳不可错过的特色美食。 大围山野生菌(jūn)：新鲜采摘，口感鲜美，营养丰富。 高山(gāoshān)蔬菜：绿色无污染，新鲜爽口，每一口都是大自然的馈赠。 大围山避暑小镇：特色民宿(mínsù)众多，环境优美，价格实惠，是(shì)避暑的好选择。 大围山大酒店：设施齐全，服务一流，是(shì)高端度假的不二之选。